Doğal ağrı kesici olarak kullanılan 14 besin
Doğal ağrı kesici olarak kullanılan 14 besin Bazı bitki ve meyveler binlerce yıldır doğal ağrı kesici olarak kullanılıyor. Hayatlarının belli
Devam
Sağlıklı Yaşam
Sarkopeni Nedir? Önlemenin Bir Yolu Var mıdır?
Sarkopeni Nedir? Önlemenin Bir Yolu Var mıdır? İlerleyen yaşlarda ortaya çıkabilen yeni sağlık sorunu: “Sarkopeni” Yaşlanma, anne karnından başlayarak yaşamın
Devam
Düzenli Egzersizin Sağlığa 6 Önemli Faydası!
Düzenli Egzersizin Sağlığa 6 Önemli Faydası! Yürümek, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, ip atlamak hatta evde temizlik yapmak… Tüm bu
Devam
Sağlıklı diyet için vazgeçilmez 11 besin
Sağlıklı diyet için vazgeçilmez 11 besin Her bir besinin günlük beslenmeye ve vücuda farklı faydası var. Kivi, sarımsak, biberiye, keten
Devam
Bayramda kilo almamanın yolları nelerdir?
Bayramda kilo almamanın yolları nelerdir? Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık ve az besin tüketimi metabolizma hızında yavaşlamalara neden olabilir.
Devam
Horlama problemi nedir? Horlamanın nedenleri nelerdir?
Horlama problemi nedir? Horlamanın nedenleri nelerdir? Horlama problemi, kişinin uyku kalitesini düşürerek, kendisine ve çevresindekilere rahatsızlık veren sağlık problemlerinden biridir.
Devam
Masaj Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?
Masaj Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir? Masaj, eller kullanılarak vücudu yoğurma uygulamasıdır. Bir masaj, stresi ve kas gerginliğini azaltabilir, vücudu
Devam
Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Faydaları
Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Faydaları Akdeniz diyeti , dünyadaki en sağlıklı diyetlerden biridir. Akdeniz’e yakın ülkelerin geleneksel yemeklerine dayanan
Devam
Su Diyeti mi? Su Orucu mu? Su Diyeti Nasıl Yapılmalı?
Su Diyeti mi? Su Orucu mu? Su Diyeti Nasıl Yapılmalı? Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmek gerekiyor. Metabolizma hızını,
Devam
Meditasyon Nedir? Yeni Başlayanlar için Öneriler!
Meditasyon Nedir? Yeni Başlayanlar için Öneriler! Meditasyon, şimdiki anın farkındalığını geliştirmek için binlerce yıldır kullanılan bir tekniktir. Odaklanmayı ve dikkati
Devam