Düzenli Egzersizin Sağlığa 6 Önemli Faydası!

Düzenli Egzersizin Sağlığa 6 Önemli Faydası! Yürümek, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, ip atlamak hatta evde temizlik yapmak… Tüm bu

Devam

Sağlıklı diyet için vazgeçilmez 11 besin

Sağlıklı diyet için vazgeçilmez 11 besin Her bir besinin günlük beslenmeye ve vücuda farklı faydası var. Kivi, sarımsak, biberiye, keten

Devam

Bayramda kilo almamanın yolları nelerdir?

Bayramda kilo almamanın yolları nelerdir? Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık ve az besin tüketimi metabolizma hızında yavaşlamalara neden olabilir.

Devam

Masaj Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

Masaj Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir? Masaj, eller kullanılarak vücudu yoğurma uygulamasıdır. Bir masaj, stresi ve kas gerginliğini azaltabilir, vücudu

Devam

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Faydaları 

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Faydaları  Akdeniz diyeti , dünyadaki en sağlıklı diyetlerden biridir. Akdeniz’e yakın ülkelerin geleneksel yemeklerine dayanan

Devam

Meditasyon Nedir? Yeni Başlayanlar için Öneriler!

Meditasyon Nedir? Yeni Başlayanlar için Öneriler! Meditasyon, şimdiki anın farkındalığını geliştirmek için binlerce yıldır kullanılan bir tekniktir. Odaklanmayı ve dikkati

Devam

Derin Nefes Almanın Sağlığa 11 İnanılmaz Faydası

Derin Nefes Almanın Sağlığa 11 İnanılmaz Faydası İnsan hayatı nefes alma sürecine dayanır. Nefes almak, yaşamın bağlı olduğu temel yaşam

Devam

Ramazanda sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları

Ramazanda sağlıklı oruç tutmanın püf noktaları Ramazan’da enerjiniz düşmesin Oruç tutanların en çok zorlandıkları sorunların başında halsizlik ve açlık atakları

Devam