Doğal ağrı kesici olarak kullanılan 14 besin

Doğal ağrı kesici olarak kullanılan 14 besin Bazı bitki ve meyveler binlerce yıldır doğal ağrı kesici olarak kullanılıyor. Hayatlarının belli

Devam

Sarkopeni Nedir? Önlemenin Bir Yolu Var mıdır?

Sarkopeni Nedir? Önlemenin Bir Yolu Var mıdır? İlerleyen yaşlarda ortaya çıkabilen yeni sağlık sorunu: “Sarkopeni” Yaşlanma, anne karnından başlayarak yaşamın

Devam

Düzenli Egzersizin Sağlığa 6 Önemli Faydası!

Düzenli Egzersizin Sağlığa 6 Önemli Faydası! Yürümek, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, ip atlamak hatta evde temizlik yapmak… Tüm bu

Devam

Sağlıklı diyet için vazgeçilmez 11 besin

Sağlıklı diyet için vazgeçilmez 11 besin Her bir besinin günlük beslenmeye ve vücuda farklı faydası var. Kivi, sarımsak, biberiye, keten

Devam

Bayramda kilo almamanın yolları nelerdir?

Bayramda kilo almamanın yolları nelerdir? Ramazan ayı boyunca uzun süren açlık ve az besin tüketimi metabolizma hızında yavaşlamalara neden olabilir.

Devam

Masaj Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

Masaj Nedir? Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir? Masaj, eller kullanılarak vücudu yoğurma uygulamasıdır. Bir masaj, stresi ve kas gerginliğini azaltabilir, vücudu

Devam

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Faydaları 

Akdeniz Diyeti Nedir? Akdeniz Diyetinin Faydaları  Akdeniz diyeti , dünyadaki en sağlıklı diyetlerden biridir. Akdeniz’e yakın ülkelerin geleneksel yemeklerine dayanan

Devam

Meditasyon Nedir? Yeni Başlayanlar için Öneriler!

Meditasyon Nedir? Yeni Başlayanlar için Öneriler! Meditasyon, şimdiki anın farkındalığını geliştirmek için binlerce yıldır kullanılan bir tekniktir. Odaklanmayı ve dikkati

Devam